Αθήνα

18 oC

σποραδικές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Ασφαλιστικά μέτρα κατά του Alpha από τον γιο της πραγματικής Καλλιόπης – «Σε 20 χρόνια υπήρξαν 90 νεκροί, είναι καζάνι που βράζει»

ΥΓΕΙΑ

Έχετε χοληστερίνη; Αυτός είναι ο κατάλληλος καφές για εσάς

Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών.

Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών. Το ήξερες ότι μπορείς να αρχίσεις να βελτιώνεις την κατάσταση με το που ξυπνήσεις; Απλά επιλέγοντας το σωστό καφεδάκι!

Κι όμως η αγαπημένη σου πρωινή συνήθεια μπορεί να αυξήσει τη χοληστερίνη, εξαιτίας δύο συστατικών του καφέ, την καφεστόλη και την καβεόλη. Για να αυξηθεί θα πρέπει βέβαια να πίνεις πολλούς καφέδες σε καθημερινή βάση. Πάντως, ο ιδανικός καφές για όσους έχουν -ή δεν θέλουν να αποκτήσουν- πρόβλημα με τη χοληστερίνη είναι το εθνικό μας πρωινό κρύο ρόφημα, ο φραπέ.

Αυτό γιατί έχει λιγότερη καφεστόλη από τον γαλλικό και τον ελληνικό καφέ, σύμφωνα με τον Dr. RobVan Dam, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Σε γενικές γραμμές ο στιγμιαίος καφέ περιέχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη από άλλα είδη καφέ, αλλά καλό είναι να ρίχνεις και μια ματιά στον πίνακα διατροφικής αξίας στο πίσω μέρος της συσκευασίας του αγαπημένου σου καφέ. Ιδανικά θέλεις να περιέχει μόλις 27 mg καφεΐνης ανά μερίδα.

πηγή: olivemagazine.gr

Ροή Ειδήσεων

18/10/2021 | 20:05

Μητσοτάκης για Ντόρα: Έχει ξεπεράσει μεγάλες δυσκολίες στο παρελθόν. Και σε αυτή τη μάχη θα βγει νικήτρια

18/10/2021 | 19:40

Παπανδρέου: Τι ισχύει με τη συλλογή υπογραφών για την ηγεσία του ΚΙΝΑΛ – Οι διερευνητικές επαφές και οι πρωτοβουλίες υποστηρικτών του

18/10/2021 | 19:14

Μάτι: Δίωξη στον πρώην αρχηγό του Πυροσβεστικού Σώματος Β. Ματθαιόπουλο για πλημμελήματα

18/10/2021 | 19:05

Στεφανία Τζαφέρη: Δέχθηκα απειλές ότι θα μου κλείσουν και το άλλο μάτι – «H μισή Χρυσή Αυγή μου λέει “ξέρουμε που θα είσαι στις 19:00″»

18/10/2021 | 18:53

Κινέτα-Σοκαριστικό τροχαίο ατύχημα: Αυτοκίνητο έπεσε από ύψος 12 μέτρων (vid & ΕΙΚΟΝΕΣ)

18/10/2021 | 18:45

Εμιλιάνο Σάλα: Ομολόγησε την ενοχή του ο άνθρωπος που οργάνωσε την πτήση του με αεροσκάφος χωρίς άδεια να μεταφέρει επιβάτες

18/10/2021 | 18:38

Αγρίνιο: ‘Αγρια επίθεση πίτμπουλ σε αδέσποτο σκύλο – Τα χώρισε ηλικιωμένη με σκουπόξυλο

18/10/2021 | 18:38

Θεοδωρίδου: Τα παιδιά πρέπει να εμβολιαστούν-Αποτελούν «ρεζερβουάρ» για τη διευκόλυνση νέων μεταλλάξεων

18/10/2021 | 18:29

Καραμανλής: Υπό συζήτηση διόδια για είσοδο στο κέντρο της Αθήνας – «Ο ρυπαίνων πληρώνει»

18/10/2021 | 18:22

Λοβέρδος για Παπανδρέου: Αν θέλει να κατέβει είναι ευπρόσδεκτος, αν δε θέλει να μας το πει γρήγορα γιατί απασχολούμαστε χωρίς λόγο

18/10/2021 | 18:14

Σταμάτης Φασουλής: «Η Δικαιοσύνη θα αποφασίσει για τους καλλιτέχνες που κατηγορούνται για παρενόχληση» (vid)

18/10/2021 | 18:13

Ο χάρτης του κορονοιού στην Ελλάδα: «Φλέγεται» η Αττική – Αναλυτικά η γεωγραφική κατανομή

18/10/2021 | 18:07

Εκλογές ΚΙΝΑΛ: Τι θα κάνει ο Γιώργος Παπανδρέου-Οι τελευταίες εξελίξεις

18/10/2021 | 17:49

Κώστας Μπακογιάννης: «Η αγάπη σώζει. Και η μάνα μου παίρνει αυτή τη στιγμή περίσσευμα απ’όλους» – Συγκλονίζει ο Δήμαρχος Αθηναίων

18/10/2021 | 17:40

Κορονοϊός: Εκτοξεύθηκαν τα νέα κρούσματα, 43 θάνατοι, 347 διασωληνωμένοι
Τι είναι το πολλαπλό μυέλωμα με το οποίο διαγνώσθηκε η Ντόρα Μπακογιάννη
Κορονοϊός: Υψηλή η αποτελεσματικότητα του συνδυασμού διαφορετικών εμβολίων, ιδίως Pfizer ή Moderna μετά από AstraZeneca
Γιατί 1 στις 4 γυναίκες που γεννήθηκαν τη δεκαετία του 1970 δεν θα κάνουν παιδιά;  
Κορονοϊός: Επιστήμονες της BioNTech αποκαλύπτουν πώς δημιουργήθηκε το πρώτο εμβόλιο (ΒΙΝΤΕΟ)
ΕΟΔΥ: Πού θα γίνουν αύριο Κυριακή 17 Οκτωβρίου δωρεάν rapid test
Εμβόλιο Johnson & Johnson: Πότε συστήνουν οι ειδικοί να γίνει δεύτερη δόση