Αθήνα

20 oC

ελαφρές νεφώσεις

Hottest

Ενημέρωση σε…fast-forward!

Οι καλλιτέχνες που τραγούδησαν τον ύμνο της χούντας!

ΓΥΝΑΙΚΑ

Εξαφανίστε τα «ψωμάκια» με αυτές τις super ασκήσεις!

Και ναι, μπορείτε! Οι μεγαλύτεροι εχθροί της γυναικείας σιλουέτας δεν είναι άλλοι από την κυτταρίτιδα, το κοιλιακό λίπος και φυσικά τα ενοχλητικά ψωμάκια! Οι περισσότερες από εμάς ταλαιπωρούμαστε με κάποιο από αυτά –αν όχι με όλα-. [adsense] Αυτό, λοιπόν, που μπορούμε να κάνουμε είναι να προσέχουμε όσο περισσότερο μπορούμε τη διατροφή μας και φυσικά να […]

Και ναι, μπορείτε!

Οι μεγαλύτεροι εχθροί της γυναικείας σιλουέτας δεν είναι άλλοι από την κυτταρίτιδα, το κοιλιακό λίπος και φυσικά τα ενοχλητικά ψωμάκια! Οι περισσότερες από εμάς ταλαιπωρούμαστε με κάποιο από αυτά –αν όχι με όλα-.

[adsense]

Αυτό, λοιπόν, που μπορούμε να κάνουμε είναι να προσέχουμε όσο περισσότερο μπορούμε τη διατροφή μας και φυσικά να γυμναζόμαστε εντατικά. Τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο… αποτελούν ιδανικές λύσεις για να χάσουμε τα περιττά κιλά και να βοηθήσουμε το σώμα μας να κάψει το λίπος που πάει και κάθεται εκεί ακριβώς που δε θέλουμε.

Ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις και δείτε το σώμα σας να αλλάζει σε σύντομο χρονικό διάστημα:
Σταθείτε σε όρθια στάση και σηκώστε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω. To πόδι σας πρέπει να είναι καλά τεντωμένο και τα πέλματά σας flex. Μείνετε μερικά δευτερόλεπτα πίσω και επιστρέψτε στην αρχική σας θέση. Αλλάξτε πόδι και επαναλάβετε…

Διαβάστε ολόκληρο το θέμα

 

Μανούλες μην τρελένεστε
Ανέβασε τις απαιτήσεις και θα βρεις τον άντρα που σου αξίζει!
Απίστευτο: Εξαφανισμένος από το 1997 βρέθηκε μέσα σε αυτοκίνητο χάρη στο Google Earth
Ποιο είναι το ιδανικό χτένισμα για να φαίνεσαι νεότερη σε κάθε ηλικία
Μακελειό από ένοπλη επίθεση σε ντισκοτέκ στο Μεξικό – 15 νεκροί (vid)
H Κέιτ Μος αποκάλυψε το μυστικό της για τέλεια επιδερμίδα και κοστίζει λιγότερο από μισό ευρώ