ΥΓΕΙΑ - ΕΥΕΞΙΑ
Πάμε να δούμε μερικά πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε, το καλοκαίρι για να αποφύγετε τα χειρότερα:
Όλοι θέλουμε να περνάμε καλά το καλοκαίρι, όμως ο ήλιος και η ζέστη ενέχουν και μερικούς σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, που ίσως να μη φαντάζεστε.
1. Μην περπατάτε για πολλή ώρα με σαγιονάρες Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Journal of the American Podiatric Medical Association (APMA), οι σαγιονάρες μπορεί να μεταβάλλουν το βάδισμά σας, προκαλώντας διαστρέμματα στους αστραγάλους και προβλήματα στα πέλματα. Αν πρόκειται να περπατήσετε για πολλή ώρα προτίμησε παπούτσια με καλύτερη στήριξη.
2. Μην κρατιέστε Φροντίστε να πίνετε νερό τακτικά. Μια καλή επιλογή είναι επίσης τα αθλητικά ροφήματα, γιατί περιέχουν ηλεκτρολύτες, όπως το νάτριο, τους οποίους χάνετε όταν ιδρώνετε. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορείς να έχετε τρώγοντας ζουμερά φρούτα (όπως το πεπόνι), ειδικά αν τα συνδυάσετε με ένα αλμυρό σνακ.
3. Μην κολυμπάτε μεθυσμένοι Τα beach bar είναι γεμάτα κοκτέιλς και γενικότερα αλκοόλ, όμως με το κολύμπι είναι επικίνδυνος συνδυασμός. Το ξέρατε ότι το αλκοόλ ευθύνεται σχεδόν για τους μισούς θανάτους που επέρχονται στα παιχνίδια με το νερό; Όσοι έχουν πιει δεν έχουν μόνο μεγαλύτερες πιθανότητες να πνιγούν, αλλά διατρέχουν επίσης και υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμών, όπως κατάγματα στα άκρα, κοψίματα και γρατζουνιές.
4. Μην ξεχνάτε το αντηλιακό σας! Ακόμη κι αν το χρώμα σας έχει γίνει σταρένιο μη ξεχάσετε την ηλιοπραστασία. Η αυξημένη ποσότητα μελανίνης σας προστατεύει μεν από το έγκαυμα όχι όμως κι από τις υπόλοιπες βλαβερές επιπτώσεις του ήλιου.
Ροή Ειδήσεων
26/04/2024 | 11:09
Νέο ξέσπασμα Καλλιάνου: «Να βγει ο Άδωνις Γεωργιάδης και να πει ότι έχω δίκιο» – Απαντά ο καθηγητής αγγειοχειρουργικής
26/04/2024 | 10:24
Άδωνις Γεωργιάδης για επίθεση Φλώρου: «Τη μάνα δε την βρίζουμε – Ο Βελόπουλος να διαγράψει τον Γραμμένο»
26/04/2024 | 09:59
Ημαθία: Μαθήτριες έπεσαν θύματα σεξουαλικής επίθεσης από ιδιοκτήτη στάβλου ενώ έκαναν ιππασία στη σχολική εκδρομή
26/04/2024 | 09:35
Η Ελεονώρα Μελέτη στην αντεπίθεση για τον πόλεμο που δέχεται στα social media: «Μπορώ να τους βοηθήσω, έχω αρχείο»
26/04/2024 | 09:17
Τραγωδία στη Νέα Ιωνία: Αυτοκτονία στον σταθμό του ΗΣΑΠ – Άνδρας πήδηξε στις γραμμές του τρένου και σκοτώθηκε – Tο άψυχο σώμα του άνδρα είναι διαμελισμένο
26/04/2024 | 09:04
«Έσπασε» η Ελεονώρα Μελέτη στην έκπληξη του συζύγου της: «Φέρτε κανένα χαρτομάντηλο, δεν είναι ντροπή»
26/04/2024 | 08:49
Ο Δημήτρης Παπανώτας απαντά στον Στέφανο Κασσελάκη: «Είναι αστείο να το λες αυτό με 8 μήνες θητεία στην πολιτική»
26/04/2024 | 08:21
Στέφανος Κασσελάκης: Είμαι θρήσκος, δεν είναι κακό να πιστεύει κανείς στα θαύματα
25/04/2024 | 10:59
Λιάγκας για Νίκο Παπανδρέου: «Το λέω πρώτη φορά… όσοι ψηφίσετε ΠΑΣΟΚ, δείτε αυτόν τον άνθρωπο»
25/04/2024 | 08:54
Κούγιας για Βατίδου: «Έδωσε το 25% σε πέντε δικηγόρους για να πάρουν την περιουσία των παιδιών»
25/04/2024 | 08:47
Γιώργος Γεννηματάς: Ένας εμβληματικός πολιτικός, ένα ηγετικό στέλεχος του ΠΑΣΟΚ και ο εμπνευστής του ΕΣΥ που «έφυγε» νωρίς
25/04/2024 | 09:22
Κωνσταντινίδης: «Εγώ έφταιξα για το “MEGA καλημέρα’ – Κόπηκε, μην κοροϊδευόμαστε, δεν υπάρχει χαρά που τελειώνει»
25/04/2024 | 14:39
Γιάννης Καλλιάνος: Μπαμπά μου σε αγαπάω απέραντα και σου ζητώ συγνώμη, έκανα ό,τι μπορούσα
25/04/2024 | 08:39
Ελένη Φουρέιρα: Έμεινε άναυδη με την ερώτηση της ρεπόρτερ για τον Κωνσταντίνο Αργυρό
Σχετικά Άρθρα
